Полезные таблетки (витамины).

лсд, лирика

 

всё это разрекламированная чушь если ты без анализов собрался что-то пить - деньги на ветер а еще и хуже можешь себе сделать (анализ это своеобразная диагностика, которая покажет и расскажет какие у тебя отклонения от нормы по содержанию разных элементов в крови) и только тогда пьют синтетические витамины, и то в том случае если их показатель далек от нормы в отрицательную сторону, а так восполняют пищей на диете. дефицит или гипервитаминоз витаминов в основном зависит от региона проживания и образа жизни но очень редко когда проблема кроется в них)) короче поменьше телевизора смотрите и жрите натур продукт а не фастфуды и сасите бибу))))))

 

Принимаю d3 от Solgar в дозировке 600 IU, через 2 недели заметно лучше стал просыпаться, ушла депрессия и апатия, иммунитет так же сказал спасибо (перестал цеплять простуду и прочую нечесть), солнышка в СНГ нет, так что D3 это мастхев, имхо

 

Хочешь конкретно и по фактам - к врачу с анализами крови.
Хочешь поднять общий тонус организма любые мужские мультивитамины из спортивного магазина(!). Ни в коем случае не аптечные препараты, как правило там накрутка цены огромная и по дозировкам смешно. Любые мультивитамины из спортивного магазина попробуй и поймёшь нужно оно тебе или нет. Но пить необходимо строго с инструкцией. На себе чувствую хорошо эффект, когда принимаю и когда на долго делаю перерыв.
Ежели ты питаешься правильно, твой рацион хорош наполнен овощами, мясом, рыбой и в принципе разнообразен и сбалансирован не только по БЖУ - они тебе не нужны и особого эффекта не дадут. Но если это не так, то мастхев.
Ибо мы то, что мы едим.

 

Супрадин)