Гоу общаться качки ( отвечу на любой вопрос )

Ничего особенного, у меня в зале у многих людей растяжки на груди и руках.
Либо слишком интенсивный рост, либо слишком интенсивное похудение.

 

У меня такая же проблема но не на бицепсе ,а в районе дельт. Кожи не хватает как бы.

 

значит прогрессируешь)
видимо, недостаточно разминался
лечатся они специальными кремами

 

Да. Стараюсь питаться правильно.
А предтренировочные комплексы стоят того? Мне знакомый тренер сказал, что их можно заменить например родиолой розовой или Элеутерококком?

 

Предтреник нужен для людей, которые тяжело проводят день (работают), а вечером они должны идти на тренировку.
Если у тебя такой проблемы нет, то предтреник не нужен.

 

Я обычно начинаю очень бодро, а вот в конце тренеровки уже никакой. Пробовал Элеутерококк перед тренеровкай пить (за полчаса), на трене бодрый, веселый. Энергии на долго хватает.

 

Значит, пей его )
А что ты можешь о нем сказать?
Как его употреблять?

 

да я вот ходил на Mix Fighting , Judo 4 года но щас хожу на качалку сила в разы прибавилось ,хотя чет большой палец болит

 

Наливаю стакан воды, 1-2 чайных ложки Элеутерококка, размешиваю, пью.
Стоит он 25-30 рублей в аптеке. Флакончика хватает на неделю. Только если давление высокое - лучше не пить.

 

а что это можешь подробнее рассказать , и да вредно ли это организмy

 

Я почитал о нем, по описанию это просто чудесное средство
Попробую его, спасибо :)

 

Это спиртовая настойка на корне Элеутерококка, очень горькая штука, действует как тонизирующее средство.
В побочке ничего не написано. Есть противопоказание, нельзя пить тем, у кого высокое давление.
Купить можно в любой аптеке, стоит 25-30 рублей.

 

спс