Как накачать пресс?

Полный бред. Нахрен вам нужен этот пресс? Понты? Ну и будет у вас пресс, но зато не будет: груди, спины, ног и т. д. Делайте базу, и вы забьёте на пресс через 1-2 месяц(а). Будете подтягиваться больше чем турникмены и здоровее их в разы.

 

+

а спортсмены его употребляют,потому что никогда из пищи не получишь столько белка,сколько требуется.нагрузки идут бешенные,требования организма соответственно тоже бешенные

 

Да и не нужно будет оно уже подтягиваться больше кого то, будет мания уже на массу, на веса)

 

Да да) физически не съешь столько, а массушка требует)

 

Конечно, забей на пресс и иди в тренажёрку, и друзей зови.

 

Раз уж такая тема пошла, хочу спросить. В начале лета подтягивался раз 10 спокойно, к августу уже 15. Забил на 2 недели и теперь с трудом могу подтянуться 5 раз, что за фигня кто знает?

 

заниматься в паре с кем-то это лучше всего!всегда есть страховка,есть с кем тягаться весами.да и вообще веселее!

 

даже может быть от того,что не выспался!бывают такие дни у всех,не переживай)

 

ахахаха вот именно у дрыщей кубики выделяются!думай головой

 

Я смотрю тут пишут, качки у которых пресс, не 4 или 6, а 1 но зато огромный, вот если тебе интересно видео:
http://vk.com/video142417040_165498119 (не реклама)
По этому видео делать пресс очень трудно, но зато очень эффективно) дерзай

 

а по теме,пресс очень тяжело накачать такой,как на картинках например.для начала поправиться надо!а потом сушиться,а это белковая диета,которую выдержать очень тяжело и препараты,от которых поднимается температура и руки трясутся как у алкаша!

 

Мб устал, Мб недосып. Такое бывает, если ты правильно, без толчков и пауз подтягивался 20 раз, значит быстро восстановишься

 

если айфон есть или че нибудь скачай программу пресс охуенная вещь