Как вы относитесь к полным, малоподвижным людям?

Там же где и фоткался

 

ну ты уже не издевайся.)

 

[video=youtube;C46zbUnCOZg https://www.youtube.com/watch?v=C46zbUnCOZg&noredirect=1

вес теряется же не в 1 определенном месте) так что вот видос который мне помог

Ps я дома скинул 15 кг

Кстати о пиве забудь и другом алкоголе.

 

бегай,пей много воды,питайся вовремя и кушай нормальную еду

 

интересное видео, но там не написано кол-во подходов в день и я не знаю с какого количества начать.

 

Надо садиться на низко углеводную диету, но ты говоришь что силы воли нет. Без силы воли тут никак ))

Бегать надо будет много и долго ))

 

я хорошо питаюсь (правильно) и пью даже я бы сказал очень много, с бегом уже сложнее. Ногам тяжеловато

 

Korjik, Я то думал))



Ты даже не парься! Это не жиры! Некоторые телочки именно от таких парнях и мечтают)



Вот это жир, и явно не фотошоп

И чтобы такого избежать... поменьше пива и чипсов
Побольше пробежек по утрам и длительного с е к с а с любимой девушкой!

Удачи!

 

Мне 23, но у меня не было девушки до сих пор(

 

бег эфективная тема. я сам лично не бегал, просто дома мочил подходы по этому видео. Не важно сколько подходов делать, просто мутить сколько можешь до изнеможения.

 

Плохо дружище(

Наберись смелости и познакомься!
Не обязательно что бы она была красавица, с ногами от зубов)
Выбери попроще, можно серую мышку) просто с хорошей фигуркой

Надо же с кого то начинать

 

Начни ходить в спортзал!
дальше пойдет как по маслу

 

Чувак, мой друг за 2 недели скинул 10 кг! Диета блин!
А так по теме, так ходи в зал, я уже неделю как записался с друзьями)) Ждем результатов))