Помогу развить ваше тело

1. Возраст 19 Лет
2. Рост 187
3. Вес 86 кг
4. Есть ли боли в суставах Нет
5. Есть ли проблемы с позвоночником или какие-то другие проблемы организма Нет
6. Какое давление( Нормальное, повышенное, пониженное) норма.
7. Занимались раньше спортом и сколько( если да) Да,7 месяцев
8. Вид работы( Сидячая, или много ходите, или например вагоны разгружаете сидячая
9. Сможете 6 раз на турнике, брусьях, от пола? смогу
10. Цель(Масса, похудеть, или оставить массу но улучшить рельеф) ставить массу но улучшить рельеф
11. Где заниматься дома или в спортзале дома
12. Есть ли гантели? Есть,но вес слабый = 1=15 кг
13. Какое телосложение у вас? Худое, среднее, мускулистое, полное, очень полное? = среднее
14. Уровень тренировки( полегче, средний, потяжелее)? - По харду
15. Сколько дней заниматься хотите в неделю? 2,3,4? = 3

 

Я очень благодарен за такой коммент)
Будут вопросы обращайтесь помогу на сколько позволит мой опыт.

 

[/HIDE]

 

Помоги.Буду очень благодарен.

 

ЕЙ мужик.Тема что умерла?

 

1. 15
2. 179
3. 56
4. Нет
5. Нет
6. обычное
7. Да , Вольная Борьба 3 - 4 месеца - 2 года назад и 2 месеца плавание
8. Школа
9. Да
10. Чуть накочатся и набрать вес
11. Дом
12. Нет
13. Худое
14. Не имеет значение
15. Не имеет значение
PS: Можно что то для костей рук , а то быстро ломаются при ударе ..