Гинетика или питание?

youkli мда я вижу ты много понимаешь в этом...

 

такая же тема. нормальное питание не помогает. ем много углеводов, но массы нет. Рост 180 56кг

 

Точнее будет казать они работают но совсем не так как многие ждут это всего лиш ДОБАВКА к питанию,вся основа в ЕДЕ !

 

Массу дают тренировки!

 

Чувак конечно сори! Но массу дают не только тренировки. Питание хорошо тоже дает! Был месяц на силе вот результат)

Вот сегодня начался перерыв на неделю! Потом на массу уйду!


Снимок.PNG

 

Глисты

 

ЛОЛ купи пачку данабола покушай месяц наберешь 10-14 кг

 

Тоже самое! Самый худой в семье и самый высокий. Ем много - не толстею.

 

Откуда вы берётесь, мне бы так не толстеть, я как пожру так пи*дец

 

Тут кто нибудь хоть раз занимался со стероидами? Или мы только пиз**ть умеем?!!

 

мой вес раньше был 69 и ни как ни прибавлял, потом купил весы и следил постояно за весом и жрал как порось, набрал за 2 месяца 10кг!
растяжки фиолетовые на жопе и под мышками) но и жирок появился).

 

Тип телосложения у тебя эктоморф, больше кушай, больше сложных углей, 5-6 раз в неделю тренируйся, по сплитам все распредели

 

Метана возьми за 3 месяца вздуешься:) правда потом если перестанешь заниматься обратно сдуешься процентов 30 останеться, и главное не увлекаться а то печень загнется, и потупеешь:)