1. MrBeast17.08.2024 в 18:10от
Загрузка...
Загрузка...

Хочу накачать мышцы.

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем Grandy, 12.03.2015.

  1. Traski

    Traski

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    14.04.15
    Сообщения:
    0
    Репутация:
    0 +/-
    Хаваешь 9 раз в день (Углеводы подсчитываешь) что бы не зажиреть , составляешь 3-х дневный сплит тренировки , обязательно ебашить базу (Тягу , Жим , присед ) если не делаешь расти не будешь . Желательно купить БСАА и Аминокислоты , это даст о себе знать . Если будут вопросы пиши в личку , подскажу , сам занимаюсь 3 года )