Составлю программу питания/тренеровок.

Спасибо, буду пробовать

 

Какое оборудование там есть?

 

стойки(новые для жима лежа и для присяда),лавка новая(можно поднимать в наклон,также на лавке можно поставить наклонную доску для бицепса)
гантели,штанги(есть W образная),старый станок для икр,старый станок для спины(тяга) и все вроде)

 

Псс помоги набрать массу кг 4-7.
Рост 172
Вес 56
Заранее спасибо)

 

авторизуй в скайпе

 

Чем гино гасишь ?

 

Не имел проблемы с ним никогда
Если интересно,в лс скину курс против гино.