Гинетика или питание?

Почаны есть трабл. Треню на отьебись конечно(до этого ходил 1.5 года по 3 раза в неделю и ЗОЖ), но ем 4-5 раз в день и при этом вешу 58. Что за херня? Даже не толстею, просто жру и жру(сру по 2-3 раза в день конечно после этого). Когда в зале тренил набрал 2 кило и все, ходил из-за компании(тренил хорошо, бывало домой еле доходил). 16 лет, выше всех в семье(вверх расти уже некуда)

 

Есть нужно правильно (белков больше овсянка, яйца, творог, курица (грудка) и так далее и тренить..
а ты что хотел, сразу в зале набирать массу? Это очень долгий путь, не всё сразу. ешь 5-6 раз в день небольшими порциями, ну если и после этого не будешь набирать, то хз) мож глисты :D

кстати можно попробовать попить протеин / гейнер, но тебе то зачем? во первых 16 лет, во вторых в зал не ходишь видимо..

 

ВОт таких дилетантов лучше не слушать вообще,за 1.5 года 10кг набрать в нех делать.

 

вот вот, за 1.5года со всем желанием и без сушки можно набрать хоть 30кг,но есть риск получить много растяжек на своём тельце.
ТС, фото дай в студию(если не стесняшки)

 

Набрал 10-15 кг за год, получил несколько растяжек на ногах =D
p.s. наберешь массу, как только узнаешь что такое пиво

 

58кг слишком странно да еще высокий

 

Дальше не стал даже чтать

 

Я всегда на химии массу набирал.
Сначала курсом клёнбутерола, а потом данабол с декой и погнал.

 

I'am too; sample
"******, марихуана, крэк" всё ясно.
гИнетика...

 

Хавай всякие протеины, гейнеры как "Тисак" и будишь здоровый

 

дак правильно в 16 лет организм растет, работает в ускоренном темпе, вот ты и не толстеешь, погоди в 19 разопрет как.

 

Как только мне вернут все изъятые носители при обыске,обязательно выкладу.

 

Скок был,скок набрал, скок откатил ?