Помощь в сгонке веса

Всем привет,за 2 недели нужно сбросить 3-5кг,посоветуйте плз лучшие методы.И расскажите реально ли это вообще?

 

по меньше жрать,побольше бегать,а если по существу тут тема была про питание,пошурши найдешь,кто то предлагал услуги

 

на крайняк мочегонка

 

Если для взвешивания на соревах, то можешь в принципе за 3-5 дней скинуть. Ешь очень и очень мало(а лучше вообще не ешь), пей только по чуть-чуть, чтобы жажду утолить и тренируйся каждый день в трех шубах, чтобы пропотеть конкретно. Все же это очень сложный процесс, но если генетика располагает, то вес твой может очень быстро уйти, а может и вообще не уходить.

 

Клизму не забудь сделать.

 

МНе надо 3 скинуть,а не 10)

 

Эти 3 кг таким способом ты можешь за пару-тройку дней скинуть

 

Ну смотри,я тренируюсь 4 раза в неделю по 2 часа.Потею там,как мразь.Завтра на пробежку,ем только 2 раза в день(утром чай(пустой/2 печеньки),вечером ем не много,но ем то что приготовят).Говорят,что так нельзя делать,нужно есть чаще,но меньше как мне поступить?

 

И ещё,можно ли есть фрукты/овощи вечером?

 

БОКС

 

отреж руку

 

В 2016 эта шутка не актуальна,и про ногу тоже