Как накачатся пополной за лето ?

Терпение и характер. Все что нужно

 

чувак если хочеш стать качом за 3 месяца , УДАЧИ!!!)

 

Я занимаюсь Workout.
И скажу что так обзывают только в соц.сетях. На улице ни разу не встречал.
Если будешь заниматься, тело в норме будет всегда!

 

Диета + Бег там катание на велосипед плаванье
Даже на хотьбе похудеть тупо ходи много и все

 

Красавчик че , главное то что ты занимаешься спортом, а обзывают не уверенные в себе люди. А так не важно качок или турникмен или там ваще силовик. Главное что ты спортсмен, а не гребанный ДрЫщЬ!

 

в норм спортзал иди и тренера личного оплати
через пару лет накачаешься а не за лето

 

+

 

Нужно качаться не за лето, а к ЛЕТУ! ;)

 

В качалку запишись я за 2 месяца банки норм качнул и после трени на турник иду и футбол играю )

 

Брёшь в авто сервисе качок и качаешь сколько тебе угодно накачаешься до усрачки

 

идешь в качалку, покупаешь химию и через 3 месяца ты норм

 

Турник турник турник....