Как накачатся пополной за лето ?

Турник самое то;)

 

покажи мне хоть одного, который достиг успехов, используя только турник?
не городи куйни)

 

Cмотря в чем именно успехов. В массе мышц, да, успехов не достигнешь. Турник в форме держать себя позволяет отлично, + к тому же ловкость и выносливость прорабатывается очень хорошо!

 

насколько я понял, ТСу нужно подкачаться. Турник тут никаким боком не поможет. Разве что для разминки перед треней

 

Смотря, что надо накачать. Бицепсы трицепсы - турник или спортзал. Ноги - бег. Главное определиться что именно!

 

за 3 месяца не наберешь большую мышечную массу.Поверь за 1 год хорошо если килоограмм 15 наберешь

 

Пойди в качалку и ходи на турники.

 

Быстро все равно не выйдет, хотя если курсануть то все возможно :|

 

за 1 год 15 кг массы,жировой ты имел в виду?

 

я так и сказал

 

всё можно купить, было бы желание

 

Корочь парень иди в зал и ебашь базу!

 

даже с фармой за месяц не накачаешься. (если ты конечно не имел ввиду протеины и гейнеры под словом "курсануть")