Помогу вам развить свое тело

шутишь ? думаю под если б на полном то в личку отписал бы

 

тут нет понятия лучше или хуже если ты распложен к худобе тебе отлично подойдут хард гейнеры тобишь с большим количеством колорий в плоть до 4000 тысяч за прием, протеин тоже хорошо но от него ты набираешь уже более сухую массу нежели чем от гейнера всю индивидульно для каждого организма

 

Не занимайся ерундой.Не надо кому-то советовать,тот кто захочет своё тело сделать рельефным,он пойдёт и запишется на тренировки по любому виду спорта и там у него само собой пойдёт)

 

тебе что полегачет от снимка с надписью твое право верить или нет я просто уже вырос чтоб заниматся такой охинеей , на заметку админы с Do4i знают меня фото оригиналы мои

 

Плюс конечно за старание,но всё-ровно лучше пойди займись делом!

 

да ясно все с тобой

 

Можно ли иметь такое тело как у тебя,если качаться без протеина и т.д.,а пользуясь только правильным питанием (диеты) .В смысле без добавок можно так накачаться?

 

Братан я сам тут пытяюсь набратся хоть каких знаний но по другой тематике , а тут я предлагаю даже не за деньги а просто помощь в чем сам считаю преуспел , а насчет залов кто думает что пошел нанял тренера и вырос такое не прокатывает в наши дни все хотят токо бабло из новичков выжать

 

Впринципе можно но жрать придется столько что вывернет на из нанку протеины это лишь дополнительный источник питания что бы не нагружать пищевод хавкой до предела на фото фото вес 94 кг и как я не пробывал держать просто едой массу которую приобрел у меня не выходило

 

Спасибо за ответ,+ поставлен!

 

плюс за старания, и за форму! если это реально ты конечно. Может кто из задротов поймёт, что не обязательно качаться до посинения, а просто убрать жирок) Кстати чтобы мяско подобрать, необязательно хавать протеин, он мне помог, но это можно делать и без него. Система простая - ИДЁШЬ И КАЧАЕШЬСЯ.

 

Какой у тебя вес? Сколько максимум выжимаешь в жиме лежа и в приседе?