Помогу развить ваше тело

Не за что, обращайся я помогу))

 

могу составить питание и тренировки, занимаясь по своей проге и правильно питаясь я занял 3 место на всероссийских соревнования по пл в возрасте 13-17 лет и в весовой категории до 93 кг

 

Посоветуйте, как накачать икры, а то заколебался уже - это наверно самая упрямая мышца

 

Йоу)

 

Давайте сделаем так, я вам даю задание. Вы мне складываете план упражнений, питание, рекомендации, если есть какие-то предосторожности сообщите. А я уже тогда скажу вам, будете ли вы в команде или нет?
Если согласны, я опишу характеристику

 

Такс ребят, извините что сегодня никому не ответил. Тяжелая трення была, то пришел весь никакой. А потом что-то с инетом случилось только сейчас врубился.
Завтра всем отвечу, и составлю