Помогу развить ваше тело

Раньше занимался футболом, ну а сейчас иногда просто выхожу мячик погонять. Ну а вид деятельности учёба, но двигаюсь много. Отжиматься смогу и больше раз, но есть 1 минус ни брусьев ни турника поблизости нет. Но есть гантели.

 

Если это действительно твои фотки то - отличная форма , только грудь отстаёт , да и ноги видимо тоже не очень , ну да ладно вот мой вопрос к тебе: Какие упражнения делал на бока ? У меня сейчас период набора массы , ближе к лету сушка как обычно , вот хотелось бы узнать как добился таких хороших боков ? Кроме как на велосипеде ездить , и скручивания разные .
Стаж тренировок Почти 2.5 года , набираю массу хорошо и сушусь отлично , протеин бывает пью когда нету денег на молочные продукты . Заранее спасибо )

 

такой балабол)))) сфоткайся с листком где написано юхак и я уверен что ты этого не сможеш сделать

 

Давай я так сделаю, только ты потом создаешь тему где прилюдно извиняешься передо мной за оскорбление?
Идёт?

 

Слыхал что креатин для новчика вообще не профитный?
так ли это?

 

Спасибо за комплимент уже приятно))
Возможно так сфоткался что грудь отстает) Но многие пишут девушки что у меня больше грудь чем у них, ну короче не важно)

Таких боков я добился по 3 причинам:
1. Это само собой видео упражнение на пресс, там 3 уровня. 1 уровень, 2 уровень, 3 уровень
2. Т.к я чуть увлекаюсь воркаутом) То разные ласточки, горизонты, флажки, висы тоже этому способствуют.
3. Тренировки борьбы выгибы разные, скручивание сказались на этом)

Добавлю, что не пью протеин и разный спортпит, принципиально)

 

мс по гандболу, никаких диет, никакой массы. Главное сила :D

 

Говорил одному человеку, ну только в личку) По поводу спортпита, я вам вообще ничего советовать не буду. Т.к я не знаю какой у вас организм, и как он переносит ту или иную добавку. А чего я не знаю, того вам и не буду говорить)

 

То есть, тебе надо на силу в руках и выносливость?

 

суть не в том, что нужен ли он мне лично.
суть в том, есть ли профит от него как новичку?
то есть мне говорили, что только для опытного он че-то даст и то если только гонять в качку.

 

В принципе я согласен с тем человеком который это говорил, ты как новичек сначала добейся своими силами каких-то результатов и когда уже окажешься на пределе( к примеру: все не набираешь обьем и т.д).
То тогда только можно попробывать, и то замечу креатин действует на людей по разному

"Мое мнение - пока не достигнут естественный предел роста мышц, ничего принимать не стоит"

 

Зачем че-то хавать тогда, когда уже предел мышц?
Че-то я не улавливаю мюсли твоей