Помогу развить ваше тело

1. 18+
2. 185
3. 70-75 (до сессии был 75, сейчас стресс. Итог - немного похудел).
4. Да есть боли. Подробно рассписал знакомый (у него тоже такая же беда) http://vk.com/topic-54695130_28860922?post=78 (не реклама).
5. Нет.
6. Нормальное.
7. Футбол (на уровне области, бег на короткие).
8. Студент. Подрабатываю в интернете.
9. На турнике 10 раз, брусья - 15-20, от пола несколько подходов по 50 выполню (перерыв между подходами 2-3 минуты).
10. Набрать массу.
11. И дома и в спортзале.
12. Нет. Но есть гири - 24 и 36 вроде
13. Не очень худое.
14. Потяжелее.
15. Какк можно больше.

Добавлю, что около общаги есть стадион. Бегать есть где.

 

1. 18
2. 180
3. 70
4. Есть ли боли в суставах - Нет
5. Есть ли проблемы с позвоночником или какие-то другие проблемы организма - Нет
6. Какое давление( Нормальное, повышенное, пониженное) - Нормальное
7. Занимались раньше спортом и сколько( если да) - Только зал и турнички
8. Вид работы( Сидячая, или много ходите, или например вагоны разгружаете - студент, не работаю
9. Сможете 6 раз на турнике, брусьях, от пола? - смогу и больше
10. Цель(Масса, похудеть, или оставить массу но улучшить рельеф) - хотелось бы чуть массы до весны набрать, потом рельеф(пресик бы), так же сильно отстают руки :(
11. Где заниматься дома или в спортзале - Больше дома. 80% на 20% я бы сказал
12. Есть ли гантели? - да, но очень маленькие, по 5.5 кг.
13. Какое телосложение у вас? Худое, среднее, мускулистое, полное, очень полное? - ближе к худому
14. Уровень тренировки( полегче, средний, потяжелее)? - средний
15. Сколько дней заниматься хотите в неделю? 2,3,4? - 3-4


Подкинешь советик?

 

Дорогие форумчане, извините по непонятным причинам дали бан на 3 недели, теперь я с вами. С завтрашнего дня начну снова отвечать, соскучился по сайту и за всеми вами. Блин, а флуд это плохая вещь такая(((