Гинетика или питание?

юхак- это место не для таких вопросов)

 

Глупый стереотип.

 

192 см. рост,71 кг вес,17 лет,с 5-го класса хожу на волейбол,1-ый разряд
Тоже худой,жру много,как быть и кем?

 

19 лет, 87гк рост 180.
Жира только 3%, остальное мышцы и кости.

В качалку не хочу.


А по теме, до 18 у человека переход в средию стадию, и начитается ухудшение органов, после 25-27(зависит организма) начитается старение, все начитает умирать по техоньку.


Если ты ел протеины, и другю фигню, то после 40-45, ты из больницы не выйдешь.

 

Да, рассчитать своё БЖУ и всё, потом уже легче будет и знать будет автор что и когда есть

з.ы автора нет на форуме, тренит во всю уже полюбому)0

 

Вот этого расеянина застрелить немедленно.

 

Тренироваться !

 

Яйца сырые с пивом +левзея в таблетках.Хавайте и будет вам счастье.

 

Омг, никогда не принимай протеины и гейнеры, все фигня...
Я питаюсь 6 раз в день и пью много воды, могу набрать 10 кг за полгода...
В данный момент пытаюсь сушиться, питаюсь также, но тренировки усилены на кардио, поэтому я все-равно потихоньку сбрасываю...
Генетика у людей разная, тут можно попробовать менять программу тренировки или распределить белки, углеводы более правильно.

 

+++:Жиза.

 

согласен все правильно сказали

 

сустдекаметан вот в чем счастье, брат

 

Че ты ему советуешь?? какой суст, базу ему только базу, че он палками своими под суст пойдет, прям насмешил пздц, базы нету суст.