Сколько вы подтягиваетесь на турнике

3 раза с помощью пизд%лей физрука

 

Без рывков личный рекорд 19
Сейчас если 15 подтянусь то хорошо будет)

 

какие тут все кочки....
4-5 раз на данный момент

 

10 раз точно) Всю зиму больно ленивый был, щас вот пробуждаюсь ;)

 

с утяжелителем 20кг (блин) первый подход на 10

 

В зале разминка 20 раз. Больше не пробовал.

 

С подвесом 20кг делаю 15 раз широким хватом). Вешу 75

 

24.Последний рывком добил.

 

15-20 Чистые

 

5 максимум

 

Под пивом 10-15

 

2. Вес 120 КГ изи пизи))) отжиматься раз 60 могу)

 

Три месяца