Лишний жир

Я школьник + нигде не работаю, Как подобрать жиросжигатель

 

Методом проб и ошибок, я был первый курс так что не очень проблемно как кажется))

 

Больше Кардио тренировок, например начни заниматься единоборствами, или бегай вечером, да или тупо купи скакалку и дома прыгай). Перестань есть хлеб, сядь на низко углеводную диету, кушай творог, курицу, рыбу, яблоки (хорошо сбивают аппетит) кушай не 2 раза в день а 8 раз, чаще но меньше порции делай. Пей много воды, так же зеленый чай. И да пока сам не захочешь не похудеешь все зависит только от тебя, по своему опыта знаю, достаточно потерпеть неделю, а потом и сам есть меньше будешь хотеть, и организму легче станет. Когда худеешь, советую купить витаминный комплекс, типа "Комплевита" Для мотивации сфотай себя перед зеркалом, потом еще через неделю сфотай, всегда приятно смотреть как ты совершенствуешься. Да и вообще желаю удачи, ты сможешь. При твоём росте оптимальный вес 80-83кг, тебе много времени не надо чтобы скинуть, если конечно ты не дрищ, который покрыт жиром, если ты занимаешься значит же есть еще мышечная масса.

 

Лол, не слушай мудаков, которые советуют тебе препараты хавать.
Все это жесть как влияет на здоровье, просто отсутствие побочных для них - не болит ничего. Все побочные эффекты проявятся к 30-ти годам.
Мать работает врачом УЗИ в частной клинике, так вот приходят к ней мужики-качки, а под футболкой бабские сиськи. Это происходит из-за препаратов, поскольку перестает вырабатываться тестестерон, а начинает вырабатываться эстроген(женский гармон).
Короче вот тебе совет - добивайся всего у****ыми тренировками и здоровым питанием. Начни с малого, а главное не поддавайся на соблазны пожрать лишнего)

 

Вы путаете спортивные добавки с химией, как и большинство.

 

Бегаю и прыгаю на скакалке по вечерам - пока не очень

 

фу сука, то что я ему предлагаю это спортивное питание, то есть добавка до ево рациона, а ты попутал с химией браток, не знаешь лучше не пиши

 

Делать вообще ничего не надо. Фап по 5 раз в день, за неделю будет ощутимо похудеешь. Сам так похудел:D

 

Уже 2 год этим занимаюсь, а результатов нет. Может нужна методика какая?

 

Я думаю тебе тут совету уже не нужны, и так 7 страниц советов перевалило)

Я помню в 15 при росте в 150 +-5 весил больше 70.
Похудел за 2 месяца на 15 кг.
При этом не жрал ни какие жиросжигатели и т.д.
Просто качал пресс по видео(могу скинуть), да с парнями мяч пинал иногда. Чуть позже, как скинул 5, стал воркаутом увлекаться.
Т.к. по себе знаю, если каждый день приходить на турник и просто подтягивать, то вскоре наскучит это занятие. А когда элементы тренишь, то есть цель.
Сейчас при росте в 182, вешу 75. Времени много кушать как-то нету. С утра - учеба, после мяч пинать\в огород. Поневоле летом худеешь, если дома не сидеть)

 

люди годами сидят, а ты недельку
или хочешь и рыбку съесть и на диету не присесть?

 

и не говори, я тебе посоветовал запишись в тренажерный зал купи зжжгз