Флуд V.150 Юбилейный

GangBang , привет! Можешь посоветовать чонить чтобы вес поднять ?

 

сняяяяяли
фуф

 

Слушай у меня же норм?
181 см и 83 кг?
Я прост на масе)))

 

Грац

 

Работа сидячая по 12 часов на одном месте а после спать ..

 

толстячок

 

Я наоборот до 80кг хочу, а потом в тренажерку.

 

имеешь ввиду поправиться?

кардио-тренировки(бег по стадиону,на беговой дорожке)
кушать меньше калорий,чем тратишь

92,174 рост,номаси

 

даже 3 вместо 2,за какие то заслуги

 

181!!!

 

++
То я пздц худой

 

Я 83 хожу в тренажорку но уже *** я похудаю, все уходит понемногу в мышечную масу...

 

Всем привет