Помощь в сгонке веса

Меньше углеводов, больше тренировок.
И посри хорошенько перед взвешиванием.

 

Кардио+низкоуглеводная диета.

 

Неужели соль так сильно влияет на вес? Я просто не понимаю,как вообще что-то можно есть без соли

 

Не слушай никого,исключи сладкое и кушай каждые два часа малыми порциями(40 грамм гречки и 150 грамм мяса).
На завтрак два яйца,на ночь 70 грамм обезжиренного творога.
Не забывай про кардио тренеровки.
Жареное тоже убирай.
Овощи,фрукты приветствуются.
Бананов меньше кушай,много сахара в переспелом.

 

Можно еще жиражигателя вьебать и все

 

Он не поможет,это пищевая добавка,не более.

 

соль задерживает воду в организме, чем больше соли тем больше вес соответственно.

 

А если мочегонные таблетки ещё принимать,поможет?

 

Тебе с какой целью это вообще вес согнать нужно?

 

тебе толком перед чем нужен конкретный вес? перед взвешиванием? как это делают бойцы UFC, бокса и тд, перед взвешиванием сгоняют воду из тела

 

30 числа соренования по кику.Вешу 72.5 нужно 70,лучше 68-69

 

за 4 часа до сна и пить как можно больше воды, впрочем дефолт

 

Придется тебе спать в куртке и *башить кардио в куртке.