Помощь в сгонке веса

перед тренировкой пей кофе БЕЗ сахара, кофе без сахара помогает организму сжигать свой жир интенсивнее, да и энергия от кофе будет побольше.

 

Это очень вредное для организма занятие.
На соревнованиях ты будешь чувствовать себя не лучшим образом.

 

в смешанных единоборствах за превышения веса дают жёлтую карточку.

 

Чемпионы заранее готовятся,либо сидят на фармакологии.
Если ты действительно хочешь согнать вес,то пробуй мой рацион+большое кол-во кардио.

 

Хорошо,спасибо

 

Рис, гречка + куриная грудка.
На тренировке одевайся, купи пояс для похудения "Body Belt".
Воду пить можно, но немного, она выйдет
На крайний случай, фуросемид в помощь, но после неё очень херово(

 

Проверял на своем организме:
1)Кушал овсянку(50грамм) с молоком(самым не жирным) утром
2)В течении дня только воду пил
3)Перед сном тоже самое что и утром

И так за 4-5дней примерно 2кг скинул. А потом уже сам кушать не хотел. Пару печенек утром хватало. Главное было занять себя чтоб не было время думать о жрачке:) Я например: готовился к егэ дико, плавал по 2 часа:)
Пс: на то время был рост173, вес:72. За неделю до 69 скинул.
Говорю все из жизненного опыта!

 

Купи себе сауну( что-то тпо спортивного костюма в котором очень сильно потеешь), убери углеводы из рациона( частично ), не ешь яйца и не пей молоко и много бегай в сауне.

 

Меньше жри
Бегай .. футбол , бокс

 

Пищевухой обмотайся,куртку надень,и бегать(можно и в падике),из питания могу посоветовать рис и томатный сок,в ночь перед взвешиванием ебани лимон и уйдут твои килограммы
P.S проверенно лично мною так как сам занимался боксом.

 

А подскажите лучше, как траву из организма согнать?
А то медосмотр на права проходить нужно

 

попроси в баночку друга нассать :D
у нас так типок делал, сканало

 

Больше белка, углеводы снижай, обезжиренный творог тебе в помощь.